אוק 16
שיטת פלדנקרייז, פלדנ-טיפ ופרס נובל לרפואה לשנת 2017 הבשורה המשמחת של השבוע, נגעה להכרזת ועדת פרס נובל על הזוכים בקטגוריית רפואה: שלושה חוקרים אמריקאים זכו בפרס המכובד עבור תגליותיהם בנושא השעון הביולוגי, שמסדיר תפקודים קריטיים כמו שינה וחילוף חומרים. בנימוקי הוועדה נאמר כי אי התאמה בין אורח החיים לשעון הביולוגי, עלול לגרום למחלות. למען האמת, …
אפר 19
בהזדמנות זו, כשליל הסדר כה קרוב אלינו, ורובנו עסוקים בשפע ההכנות לקראת החג, בו על פי סיפור ההגדה האל הכה במצרים 10 מכות. אני רוצה דווקא לברך אותך ב- 10 ברכות: להרגיש טוב ולהיות בשפע של בריאות טובה אישית ורגשית, ליהנות מהדרך בה מתנהלים חייך, להמשיך להכיר את גופך באופן המדויק לך כך שיהיה קל …
יול 01
חודש "שבוע הספר העברי" הסתיים לו אתמול. דבר שלכשעצמו מזמין אותי לשאול אותך:
איזה ספר טוב קראת לאחרונה?
האם הקריאה היא חלק משמעותי בחייך?
רבים מאיתנו קראו המון כשהיו צעירים. שכבו על הבטן, על הגב, על הצד וקראו בשקיקה מכריכה לכריכה.
אחרכך, הפסיקו או המעיטו בקריאה כי לא נוח; לא נוח לשבת או לשכב או לאחוז את הספר.
אפשר לדעתך לשוב לקרוא בנוחות?
דצמ 08
עד היום, בכל שנה, הוצאתי דיוור בקשר לחג.
פעם הייתה זו "סידרה של ניסים"; במשך 8 ימי החג שיתפתי ב-8 סיפורי ניסים שחוויתי עם תלמידי ומטופלי בקליניקה שלי,
בשנה אחרת היה זה סיפור "נס חנוכה" של ילד בשם אור,
באחת השנים שלחתי תמונות של החנוכייה הביתית שלנו, שצילמתי,
הייתה גם שנה שבה שיתפתי בתמונות ובמתכונים של הלביבות שהנחתי על שולחן החג למשפחתי ולאורחיי.
כך בכל שנה אני מרגישה שאני חוגגת במעגלים מאוד רחבים:
עם משפחתי הקרובה, עם יקיריי וגם עם תלמידי, קוראיי וכמובן איתך!
נוב 14
מעט אנשים יודעים כי שמעון פרס, מתרגל כבר שנים רבות את שיטת פלדנקרייז וכי האחרון לימד אותו באופן אישי את שיטתו.
מאז למד את התרגילים, נוהג שמעון פרס לתרגל בכל יום כ- 1/2 שעה את הידע שלו. בראיון כניסה לתפקיד, שנתן לעיתון
ידיעות אחרונות הוא אמר: (בערך כך:) אני מתרגל בכל יום חצי שעה את התרגילים שלימד אותי הד"ר פלדנקרייז
ומאז אין אני סובל מכאבי גב.
יול 01
אם הייתם יכולים להיות "צלמי הבית" של מורים בשיטת פלדנקרייז והייתם מוזמנים לצלם את השיעורים הקבוצתיים יש סיכוי גדול שרוב המצולמים שלכם היו נשים. אולי יופיע גבר או שניים ולכל היותר שלושה בתמונות.
בשבוע שעבר הוזמנתי כמדריכה בפרויקט "אורח חיים בריא" בצה"ל לתת שיעור פלדנקרייז בקבוצה באחד הבסיסים.
להפתעתי הרבה!! האולם היה גדוש בגברים ו-רק אישה אחת. איזו חוויה מעניינת.
אפר 06
השיעור:
בדיוק בשעה שנקבעה, נפתחה הדלת ואחד אחר השני, פסעו פנימה ארבע דמויות.
לא היה לי ברור אם הם נשים או גברים, לא יכולתי לשער את גילם, צעירים או מבוגרים, קשה היה לי להבחין אם מישהו מהם סובל מכאבים או מגבלת תנועה. הרבה מרכיבים בסיטואציה היו לא ברורים.
ברכות, הם חלצו את נעליהם, הסירו את המעילים ונגשו, כל אחד, אל "המזרן שלו",
התכופפו, הניחו ברך (או שתיים) על הרצפה, הורידו את האגן אל המזרן ונשכבו על הגב.
התחלתי להנחות את השיעור.
מרץ 15
ראיון רדיו עם אילה טייכמן | מומחית בשיטת פלדנקרייז, תרגיל פלדנקרייז להרגעה
דצמ 25
נדודי שינה – איזו מכה!!. כשלא נרדמים או כשמתעוררים באמצע הלילה ולא מצליחים לחזור לישון. על פי הסטטיסטיקה כ- 90 אחוז מהאוכלוסיה תסבול בשלב זה או אחר של חייה מנדודי שינה. מאוד לא מעודד.
בשלוש שנים האחרונות למעלה מ- 300 אנשים למדו ממני את טכניקת שינה ערבה, להתמודדות ומניעת נדודי שינה.
בואו לקרוא מעט מהדברים שכתבו אלי אנשים שהשתתפו בסדנה.
דצמ 25
יצרת אצל אור עניין לתנועה!
ובהמשך עזרת לו ללמוד איך לארגן את גופו טוב יותר, כך שתנועתו תשתפר. אין לי ספק שאת נתת לאור בסיס חשוב להתפתחות,
שמפרותיה אנחנו נהנים היום.
בשנים האחרונות מגיעים הרבה הורים ותינוקות אל הקליניקה שלי. חלק מההורים מגיעים אלי עם תינוקות בעלי עיכוב התפתחותי משמעותי, חלקם באים משום שיש להם שאלות בנוגע להתפתחות, לקצב, לזמן ולפעילות של ילדיהם. חלקם מגיע כי סבא-סבתא דואגים ומפנים את ההורים והנכד אלי.
