פלדנקרייז לספורטאים

לעיתים נדמה לי שהסיסמה הוותיקה משנות ה- 70: "מהר יותר, גבוה יותר, חזק יותר" מספיקה לאנשים ומהווה מעין מוטו עבורם.

כשבדקתי את הרגלי התנועה של כל אחד מהספורטאים עליהם אני מספרת, גיליתי שתנועה נוקשה ומאומצת משותפת לשניהם. במקומות רבים בשלד שלהם מצאתי חוסר יכולת להפריד תנועה.

אצל אפריים הבעיה היתה בעיקר ההתמודדות עם הכאבים והקשיים שלו בהשגת טווחי תנועה בקרסול לאחר הניתוחים שעבר. ביקשתי שיראה לי איזה תרגיל קשה עליו במיוחד ומסתבר שהוא מתרגל כ- שעה שלוש פעמים ביום. התרגול כל כך כואב שהוא חייב לנוח כמה שעות לאחר כל סדרת תרגילים.
בחרתי להציע לו תרגיל המביא לאותה תוצאה (שכלול תנועת הקרסול) אך במנח של שכיבה על הגב ורגליים "עומדות". כשהוא קם לאחר השיעור וניגש לבדוק את התרגיל הבסיסי שלו – הוא נדהם מהשינוי המשמעותי והשיפור בתנועות הכפיפה והפשיטה של הקרסול.

עם שמוליק עבדתי על נושא תנועתיות האגן, שכן ברכיבה יש מעט מאוד שינויים בתנוחת האגן על המושב.
טלפון נרגש הגיע אלי לאחר אחד מסופי השבוע שאחרי העבודה המשותפת שלנו: "פעם ראשונה שחזרתי מרכיבה ולא כאבתי וגם היה לי קל לרדת מהאופניים".

האם גם בסביבתך הקרובה יש ספורטאי שחשוב לך שישפר הישגים בקלות?
אני בטוחה שהספורטאי שלך ישמח לשמוע על הניסים והנפלאות ששיטת פלדנקרייז מביאה.
אני ממליצה להעביר הלאה.

חג שמח,

אילה