על הנס של השינה הערבה

ויש את סדנת סודות השינה הערֶבה.
בשלוש שנים האחרונות למעלה מ- 300 אנשים למדו ממני את טכניקת שינה ערבה, להתמודדות ומניעת נדודי שינה.

הנה (כמה) מהניסים והנפלאות ש-טכניקת שינה ערבה הביאה אל חייהם של הכותבים:

החומרים שהועברו בסדנה הופנמו אצלי במלואם לאחר כשבוע. יצאתי מהסדנה עם הבנה, כי כדי להירדם בקלות ולישון טוב זה זה לא משהו שצריך לעשות מספר דקות לפני השינה, אלא מדובר בהתנהגות כוללת במשך כל היממה, ובעיקר בשעות שלפני השינה. 

אני משתדל לתרגל התרגילים שהועברו בסדנה, חלה אצלי הטבה באיכות השינה, ואני מקווה לשיפור נוסף.
אברהם יוסף.

אני לא משתמשת בכלים באופן קבוע, אך לפני כמה חודשים היתה לי תקופה של קשיי שינה (לא הצלחתי להירדם במשך כמה שעות מהרגע שנכנסתי למיטה)- ואז תרגלתי כל בוקר עשר דקות והכל הסתדר.
מורן

עדות שנתקבלה בשיחת טלפון, כשבועיים לאחר סדנה:
העזרה הייתה מיידית!
כבר באותו הלילה ישנתי היטב.
אני מתרגלת פעם ביום. אם אני לא מתרגלת – זה מייד מורגש באיכות השינה שלי.
השינה שלי הפכה להיות עמוקה יותר. זה לא קרה לי שנים!
השינוי הוא ממש איכותי ואני מאוד מתלהבת מהעובדה שהשינה שלי עמוקה.
אני שוקעת אל תוכה ומרגישה שאני מתעוררת ממנה

אז מה היא הסדנה המדוברת??
סדנה חד פעמית בת 3 שעות בה אני מלמדת את המשתתפים את התרגילים הבסיסיים בטכניקה, שיאפשרו להם להגיע למיטה ולהרדם על פי צורך.

האם גם בסביבתך הקרובה יש אדם יקר לך שסובל מנדודי שינה?
אני בטוחה שישמח לשמוע על הניסים והנפלאות שסדנת שינה ערבה יכולה לתרום.

אני ממליצה להעביר הלאה.

חג שמח,

אילה