מאמר קצר זה נכתב בעקבות מפגש שלי עם טור שכתבה גליה סיון במוסף כלכליסט
סבתות נהגו לומר לנו: "…תנו לתינוק לישון – בשינה הוא גדל"…!
רוב האמהות כבר נתקלו במצב שבו
השאירו את הילדון ל-יום או יומיים אצל המשפחה
וכשחזרו – הילד ממש גדל אל מול עיניהן.
ידוע כי חוסר שינה עשוי להשפיע על הבריאות ויכול להתבטא גם
בהפרעות קשב וריכוז, מצבי רוח ובעיות בריאות נוספות.
בנוסף, אנחנו יודעים כי מירב ההתפתחות של התינוק
מתקיימת ב-שלוש השנים הראשונות לחייו.
בטבלה הבאה תוכלו לראות כי על פי המחקר האחרון (בארה"ב) עולה כי תינוקות וילדים עד גיל 3 ישנים פחות שעות מהכמות המומלצת.
הטבלה מלמדת אותנו כי :
הפרש של 3 שעות שינה ללילה בחודש הראשון לחיי תינוק הופך להיות
חסר של 90 שעות שינה בחודש הראשון לחיי התינוק ! !
הפרש של 2 שעות שינה ללילה באחד עשר החודשים הבאים הופך להיות
חסר של 670 שעות שינה בשנה הראשונה של התינוק ! !
הפרש של 2 שעות שינה ללילה בשנתיים הבאות הופך להיות
חסר של 1460 שעות שינה בשתיים משלוש השנים הראשונות ! !
מהחישוב הממוצע הזה עולה כי
תינוק שאינו ישן דיו
מפסיד כ- 2220 שעות שינה = שעות התפתחות
ב-שלוש השנים הראשונות של חייו.
תינוק שכזה – עשוי אף לפתח דפוס של חוסר שינה גם בבגרותו.
ואצלכם?
התינוקות והפעוטות שלכם ישנים את מלא השעות המומלצות לגילם??
אני ממליצה להורים לנסות להציע לתינוקות ולילדים שלהם הזדמנות למלא את החסר בשעות השינה של ילדיהם, למען בריאותם.
* הנתונים – כפי שנתפרסמו במחקר החדש של ד"ר ג'ונתן גלפנד מארה"ב
כאן, בתחתית הדף אפשר (ואפילו רצוי)
להגיב, ללחוץ Like לפירגון, לשתף חברים או להעביר הלאה למי שזקוק.
תודה!
Comments
Powered by Facebook Comments
4 פינגים