אם מקום מגוריך או עבודתך הוא הרצליה, רעננה,
כפר סבא, הוד השרון והישובים בסביבה
אני מזמינה אותך להצטרף לשיעורי פלדנקרייז לחיים,
כי החיים מתנהלים במשך 24 שעות, 7 ימים בשבוע.
כמו בכל שנה, גם השנה יתחילו למעלה ממיליון ותשע מאות אלף ילדים את שנת הלימודים…
בגילאים הצעירים ההורים רשמו אותם בוודאי לפעוטונים, משפחתונים או תינוקיות.
ילדי הגנים ובתי הספר לומדים על פי חוק חינוך חובה.
החל מגיל 3 לערך הם רשומים למערכת החינוך העירונית והארצית ובכל שנה במועד המתאים ההורים מקבלים הזמנה לרשום את הילדים למוסד זה או אחר.
ואצלך? כבר נרשמת לאיזה חוג או ל-לימודים השנה?
אני שומעת מאנשים רבים את המשפט:
איזה יופי, הנה חוזרים ל"שגרה",
או שאומרים לי: "השבוע מתחילה, בשעה טובה, שנת הלימודים והחזרה לשגרה נראית כבר באופק".
ואם אני שואלת מה זה עבורך "שגרה"?
על פי רוב עונים לי במשפט דומה לזה:
חזרה לשגרה, שבה מרבית בני המשפחה פעילים בשעות היום ופורשים למנוחה בשעות הלילה.
זה נכון שאצל מרבית ההורים לילדים, בגילאי גן ובית ספר,
החזרה לשגרה כוללת –
ארוחות, הסעות, איסופים, ארוחות, פיזורים, איסופים, ארוחות, מקלחות, השכבות, התעוררות וחוזר חלילה.
אצל חלקם, דואגים להתארגן כך שכל אילו יתקיימו כסדרם.
ואצל סבים וסבתות, חזרה של ילדיהם והנכדים לשגרה כוללת: חזרה לעצמאות ולסדר היום הפרטי שלהם.
איך זה אצלך?
האם יש לך מנהג לבחור ללמוד משהו חדש בכל שנה? האם הבחירה היא לימוד לחיים?
האם מה שבחרת ללמוד הוא משהו
שהשימוש היום יומי והקבוע בו גורם לך להרגיש טוב עם גופך,
התורם למצב רוח טוב ולתחושת יציבות, לביטחון עצמי וביטחון בגופך…
השגרה שלי בשנים האחרונות הייתה חוג או קורס לימודי עבור עצמי
וכמובן הנחיית שיעורי פלדנקרייז לקבוצות שלי לקבוצת הבוקר ולקבוצת הערב
ובנוסף לכך – הדרכת שעורי *צועדים פלדנקרייז* פעמיים בשבוע.
גם השנה נרשמתי כבר לקורס שנתי.
ו-איך זה אצלך? האם כבר בחרת חוג להצטרף אליו השנה?
אם מקום מגוריך או עבודתך הוא הרצליה, רעננה, כפר סבא, הוד השרון והישובים בסביבה
אני מזמינה אותך להצטרף לשיעורי פלדנקרייז לחיים, בהנחייתי,
כי החיים מתנהלים במשך 24 שעות, 7 ימים בשבוע.
בשיעורים נלמד להתנהל בגופינו באופן אופטימאלי, יעיל ויום-יומי. בין היתר נלמד:
- איך להפטר מצוואר תפוס
- איך אפשר לצאת מהאוטו בקלות
- איך לקום ביעילות מכיסא אחרי ישיבה ארוכה
- איך למצוא נוחות בישיבה על כל כסא שיציעו לנו
- איך נוכל לקום בקלות מהמיטה בבוקר, בצהריים ואפילו באמצע הלילה
- כמה כיף לקרצף את הגב
- וכמה קל לרכוס חזייה (במידה ופריט זה נמצא בשימוש אצלך)
- נשפר את יכולת הכפיפה והזקיפה כך שלגרוב גרביים, לנעול נעלים ולשרוך אותן, לא תהיינה עוד משימות בלתי אפשריות
- נשוב לגלות את חדוות התנועה בגלגולים מגב לבטן ובחזרה
- נתכונן לגשר שאולי לא נבנה (עמידת גשר)
- ונכין את עצמנו לנר (עמידת נר) שאינו נדלק
- נתנסה במעברים ממצבים שונים
- נשוב לתנועה חיונית וחיננית
- נשפר את הגמישות שלכם
- נחדש את היציבות ושיווי המשקל
- נתחדש בנשימה יעילה, קלה ומספקת.
- ואפילו נלמד גם להיפטר מנזלת ואף סתום
ואולי..רק אולי…נתנסה בהכנות לעמידת ראש. אולי.
ובכלל, שיעורי פלדנקרייז לחיים בהנחייתי –
יתנו לך להרגיש טוב יותר בגופך, בלבך ובנשמתך
ויוציאו מתוכך את האדם המקסים והיפה שנמצא שם באמת.
שיעור קבוצתי בשיטת פלדנקרייז לחיים מתקיים פעמיים בשבוע,
ביום א' וביום ה' בשעה 09:00, במשכן המוסיקה והאמנויות ברעננה. משך השיעור – 45 דקות.
Comments
Powered by Facebook Comments
